# Sub-Comandos — /rotina-imperatriz

A skill `/rotina-imperatriz` tem **3 modos de operação**. Cada um serve um momento da jornada da mentorada.

| Modo | Quando usar | Duração | Output principal |
|------|-------------|---------|------------------|
| `/rotina-imperatriz` (sem args) | Primeira vez OU recomeço total | 45-90min | 22 .md + dashboard + checklist |
| `/rotina-imperatriz pulso` | Toda semana (domingo de manhã) | 30-45min | Ata da semana + ajustes |
| `/rotina-imperatriz revisar` | A cada 90 dias (trimestral) | 30-60min | Rotina v2/v3 sem apagar histórico |

---

## MODO PRINCIPAL: `/rotina-imperatriz`

### Comportamento

Roda as **5 fases completas** sequenciais:

1. **Fase 0 — Abertura** (5min) — coleta dados básicos da mentorada
2. **Fase 1 — Diagnóstico** (20-30min) — 7 pilares × 4 perguntas = 28 perguntas (ou pula se anexou)
3. **Fase 2 — Projeto Âncora** (5-10min) — escolha do projeto que vai virar coluna vertebral
4. **Fase 3 — Construção da Rotina** (10-15min) — urgência, tempo, compromissos fixos, blocos
5. **Fase 4 — Mapa do Arsenal + Ondas** (10-15min) — quais skills mãe/filhas usar, em que ordem
6. **Fase 5 — Geração** (5-10min) — cria 22 .md + dashboard + checklist + valida tudo

**Duração total:**
- **Do zero, sem anexos:** 45-90min (depende da fluência da mentorada)
- **Com Diagnóstico Império IA + Eixo anexados:** 15-30min (pula a Fase 1 quase inteira, só valida)

### Quando ativar

- Primeira vez que a mentorada roda a skill
- Após escolher "começar do zero" na tela de retomada
- Após escolher opção 4 ("começar uma rotina nova") na tela pós-conclusão

### Exemplo de invocação

```
Mentorada: /rotina-imperatriz

Skill: Oi! Sou a /rotina-imperatriz. Vou te ajudar a construir uma rotina
       semanal que mata ansiedade pela raiz e respeita TODA a sua vida —
       o filho, o atendimento clínico, o sono, tudo.

       Antes de começar, preciso saber:
       1. Você já fez o Diagnóstico Império IA? (sim/não)
       2. Você já definiu seu Eixo Estratégico? (sim/não)
       3. Tem quanto tempo agora? (15min, 30min, 45min, 1h+, sem pressa)

       Se você respondeu "sim" nas duas primeiras, vou economizar 30min
       puxando os dados que você já tem.

Mentorada: Não fiz diagnóstico, não tenho eixo, tenho 1h.

Skill: Beleza. A gente vai fazer tudo do zero então — 5 fases, ~60min.
       Pode pausar quando quiser, eu salvo onde parou.

       FASE 0 — Vamos começar. Qual seu nome completo e qual seu negócio?
```

### O que NÃO faz nesse modo

- Não roda só uma fase
- Não pula validação interna
- Não atualiza rotina existente (cria nova)

---

## SUB-COMANDO: `/rotina-imperatriz pulso`

### Comportamento

Roda **só o Pulso de Domingo** — ritual de fim de semana pra mentorada checkar o que cumpriu, o que falhou, e calibrar a semana seguinte.

### Pré-requisito

Pasta `Rotina-Imperatriz-[Nome]/` precisa existir com pelo menos:
- `08-Pulso-Imperatriz-Roteiro.md` (roteiro do Pulso, gerado na Fase 5 do modo principal)
- `04-Rotina-Semanal.md` (rotina atual com blocos)

Se não existir, skill devolve:
> Carolina, você ainda não tem uma Rotina Imperatriz montada. Roda `/rotina-imperatriz` primeiro pra construir a base. Depois disso, todo domingo você usa `/rotina-imperatriz pulso` pra calibrar.

### Fluxo (45min em 5 etapas)

**Etapa 1 — Cumprimento (10min)**

Skill lê `04-Rotina-Semanal.md`, lista os blocos da semana, pergunta um a um:

```
Skill: Bloco "Linha Editorial — 2h segunda de manhã": cumpriu?
       1) 100% feito
       2) Feito parcial (quanto?)
       3) Não cumpriu (o que aconteceu?)
```

Salva cada resposta. Não julga. Só registra.

**Etapa 2 — Indicadores (10min)**

Lê `11-Indicadores-Semanais.md`. Pergunta os 3-5 indicadores que ela definiu monitorar:

```
Skill: Quantos diagnósticos você fez essa semana?
Skill: Quantos posts foram publicados?
Skill: Quanto entrou de receita?
```

Compara com semana anterior. Mostra tendência (subiu/estável/caiu).

**Etapa 3 — 3 Perguntas do Pulso (10min)**

As perguntas fundadoras (literais, não mudam):

1. **O que funcionou?** (mantém na semana que vem)
2. **O que não funcionou?** (corta ou recalibra)
3. **Onde eu travei?** (qual bloqueio voltar — emocional, técnico, externo)

**Etapa 4 — Calibração (10min)**

Skill propõe ajustes pra semana que vem:

```
Skill: Você não cumpriu o bloco de "Linha Editorial" duas semanas seguidas.
       Sugestão:
       a) Reduzir de 2h pra 1h (menos atrito)
       b) Mover de segunda manhã pra terça à tarde
       c) Quebrar em 3 blocos de 30min ao invés de 1 de 2h

       Qual faz sentido pra você?
```

Mentorada escolhe ou propõe alternativa. Skill atualiza `04-Rotina-Semanal.md`.

**Etapa 5 — Ata + Recompensa (5min)**

Skill gera ata do Pulso e adiciona ao final do arquivo `17-Pulso-Imperatriz-Roteiro.md`:

```markdown
## Pulso — 26/05/2026

**Cumprimento:** 6/8 blocos (75%)
**Indicadores:** diagnósticos 4 (anterior 3 ↑), posts 8 (anterior 6 ↑), receita R$ 11.200 (anterior R$ 8.500 ↑)
**Funcionou:** Bloco de gravação às 7h da manhã (cabeça fresca)
**Não funcionou:** Linha editorial às segundas — sempre tem reunião nova caindo
**Travei:** Medo de gravar story porque a câmera tava pesada essa semana
**Calibração:** Mover linha editorial pra terça às 14h. Bloco de story diário vira opcional, só com energia ≥7.
**Recompensa:** Banho longo de domingo + episódio do Vince Gilligan no Spotify.
```

### Quando NÃO atualizar

Se a mentorada cumpriu 100% e tá fluindo, o Pulso só **registra e celebra**. Não força ajuste.

### Exemplo de invocação

```
Mentorada: /rotina-imperatriz pulso

Skill: Domingo de Pulso. 45min. Vamos olhar a semana que passou e calibrar
       a próxima.

       Achei sua rotina em `Rotina-Imperatriz-Carolina/`. Última semana
       registrada foi 13-19/05/2026.

       Esta semana é 20-26/05/2026. Posso começar?
```

---

## SUB-COMANDO: `/rotina-imperatriz revisar`

### Comportamento

Recalibração **trimestral** — a cada 90 dias após a criação inicial. Refaz **parte** do diagnóstico (não tudo) e gera uma rotina **v2, v3, v4...** sem apagar a anterior.

### Pré-requisito

Pasta `Rotina-Imperatriz-[Nome]/` existe e `data_criacao` no `.estado.json` é >= 80 dias atrás.

Se for menos de 80 dias, skill alerta:
> Sua rotina atual tem só 47 dias. A revisão trimestral é mais valiosa após 90 dias de uso. Quer revisar mesmo assim? (sim/não)

### O que MUDA vs o modo principal

| Componente | Modo principal | Modo revisar |
|------------|----------------|--------------|
| Fase 0 (Abertura) | Coleta tudo | Só pergunta: "O que mudou no seu negócio nos últimos 90 dias?" |
| Fase 1 (7 Pilares) | 28 perguntas | Re-pontua os 7 pilares (1 pergunta por pilar) + compara com a anterior |
| Fase 2 (Projeto Âncora) | Escolhe do zero | Pergunta: "O projeto âncora atual ainda faz sentido? (sim/recalibrar/trocar)" |
| Fase 3 (Rotina) | Constrói tudo | Só ajusta: compromissos fixos novos? tempo disponível mudou? |
| Fase 4 (Arsenal + Ondas) | Define do zero | Avalia onda atual (qual concluiu? qual tá em andamento?) e define próxima |
| Fase 5 (Geração) | Cria 22 arquivos | Gera **versão v2** dos arquivos relevantes, mantém v1 intacta |

### Estrutura de versionamento

```
Rotina-Imperatriz-Carolina/
├── v1/                         ← versão original (de 2026-02-20)
│   ├── 01-Sete-Pilares-Score.md
│   ├── 04-Rotina-Semanal.md
│   ├── ... (22 arquivos)
│   └── index.html
├── v2/                         ← revisão de 2026-05-20 (90 dias depois)
│   ├── 00-Comparativo-v1-v2.md  ← NOVO: o que mudou, em que pilar evoluiu/regrediu
│   ├── 01-Sete-Pilares-Score.md
│   ├── 04-Rotina-Semanal.md
│   ├── ... (só os arquivos que mudaram)
│   └── index.html
├── .estado.json                ← aponta pra v2 como ativa
├── .estado.json.backup.20260520
└── index.html                  ← redireciona pra v2/index.html (mais recente)
```

### Arquivo NOVO criado no `revisar`: `00-Comparativo-v1-v2.md`

```markdown
# Comparativo v1 → v2 — Carolina Mendes

**v1 criada em:** 20/02/2026
**v2 criada em:** 20/05/2026 (90 dias depois)

---

## Evolução nos 7 Pilares

| Pilar | v1 | v2 | Δ | Comentário |
|-------|----|----|----|------------|
| P1 — Atendimento | 4 | 7 | +3 | Implantou CRM no Notion + automação WhatsApp |
| P2 — Vendas | 6 | 7 | +1 | Follow-up automático pegou 3 vendas que ficariam pra trás |
| P3 — Marketing | 3 | 6 | +3 | Linha editorial rodou 90 dias, posta 5x/semana |
| P4 — Operação | 5 | 5 | 0 | Estagnado — próximo foco da v2 |
| P5 — Financeiro | 7 | 8 | +1 | Pequeno ajuste |
| P6 — Conteúdo | 4 | 5 | +1 | Melhorou junto com marketing |
| P7 — Liderança | 6 | 6 | 0 | Sem time novo, mesmo cenário |
| **Total** | **35** | **44** | **+9** | **Média 5.0 → 6.3** |

**Nível:** Tático → Inteligente (saltou de faixa)

## Projeto Âncora

- **v1:** Estruturar linha editorial + 30 posts → ✅ CONCLUÍDO
- **v2:** Operação — implantar planilha financeira automatizada + dashboard de cliente

## Compromissos novos

- v1 não tinha: agora atende presencial 3ª e 5ª das 14h às 18h (não tinha em v1)

## Onda atual

- v1 estava na Onda 1 (Tático → Inteligente)
- v2 inicia Onda 2 (Inteligente → Império)
```

### Exemplo de invocação

```
Mentorada: /rotina-imperatriz revisar

Skill: Carolina, sua Rotina Imperatriz v1 foi criada em 20/02/2026 — faz
       exatos 90 dias. Hora da recalibração trimestral.

       Vou te perguntar:
       - O que mudou no seu negócio nos últimos 90 dias?
       - Re-pontuar os 7 pilares (1 pergunta por pilar)
       - Avaliar se o Projeto Âncora ainda faz sentido
       - Atualizar compromissos fixos se mudou algum
       - Definir a próxima onda

       Sua v1 fica intacta. Crio uma v2 com o comparativo. Vamos?
```

---

## Resumo visual dos 3 modos

```
                    ┌──────────────────────────┐
                    │   /rotina-imperatriz     │  ← primeira vez ou recomeço
                    │   (45-90min)             │
                    │   22 .md + dashboard +   │
                    │   checklist + .estado.json│
                    └──────────────────────────┘
                                  │
                                  ▼
                ┌─────────────────────────────────┐
                │  Toda semana, domingo de manhã: │
                │  /rotina-imperatriz pulso       │  ← ritual semanal
                │  (45min)                        │
                │  Atualiza 04-Rotina-Semanal.md  │
                │  e 17-Pulso-Imperatriz-Roteiro  │
                └─────────────────────────────────┘
                                  │
                                  ▼
              ┌───────────────────────────────────────┐
              │  A cada 90 dias:                      │
              │  /rotina-imperatriz revisar           │  ← recalibração trimestral
              │  (30-60min)                           │
              │  Gera v2/, v3/, v4/ com comparativo   │
              └───────────────────────────────────────┘
```

---

## Erros e edge cases

### Mentorada roda `/rotina-imperatriz pulso` sem ter base

> Você ainda não tem uma Rotina Imperatriz montada. Roda `/rotina-imperatriz` primeiro.

### Mentorada roda `/rotina-imperatriz revisar` antes dos 80 dias

> Sua rotina tem [N] dias. Revisão trimestral é mais valiosa após 90 dias. Quer revisar mesmo assim? (sim/não)

### Mentorada roda `/rotina-imperatriz revisar` e v3 já existe

> Você já tem v1, v2 e v3 ativas. Vou criar v4. Confirma?

### Mentorada quer pular o Pulso 3 semanas seguidas

> Você não roda o Pulso há 3 semanas. Sem ele, a Rotina vira papel de parede. Quer rodar agora ou prefere agendar pro próximo domingo?

---

## Por que 3 modos e não 1

**Um modo só** forçaria a mentorada a refazer o diagnóstico toda semana. Vira fricção, ela abandona.

**Três modos** respeitam o ciclo natural:
- **Trimestre** define a estratégia (`/rotina-imperatriz` ou `revisar`)
- **Semana** ajusta a execução (`pulso`)

Cada modo tem entrada própria, output próprio, tempo próprio. Mentorada sabe o que esperar. Skill sabe o que entregar.
