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titulo: Anti-Rotina de {{NOME}}
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# Anti-Rotina — {{NOME}}

> Esse arquivo lista TUDO que você NÃO faz mais. Os hábitos antigos que pareciam produtivos mas estavam queimando teu negócio. A Anti-Rotina é o que protege a rotina nova de virar Frankenstein da rotina velha.

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## A regra-mãe da Anti-Rotina

{{REGRA_MAE_ANTI}}

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## O que VOCÊ não faz mais

### 1. {{ANTI_1_NOME}}

**O que era:** {{ANTI_1_ERA}}
**Por que parou:** {{ANTI_1_PARO}}
**O que faz no lugar:** {{ANTI_1_LUGAR}}

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### 2. {{ANTI_2_NOME}}

**O que era:** {{ANTI_2_ERA}}
**Por que parou:** {{ANTI_2_PARO}}
**O que faz no lugar:** {{ANTI_2_LUGAR}}

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### 3. {{ANTI_3_NOME}}

**O que era:** {{ANTI_3_ERA}}
**Por que parou:** {{ANTI_3_PARO}}
**O que faz no lugar:** {{ANTI_3_LUGAR}}

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### 4. {{ANTI_4_NOME}}

**O que era:** {{ANTI_4_ERA}}
**Por que parou:** {{ANTI_4_PARO}}
**O que faz no lugar:** {{ANTI_4_LUGAR}}

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### 5. {{ANTI_5_NOME}}

**O que era:** {{ANTI_5_ERA}}
**Por que parou:** {{ANTI_5_PARO}}
**O que faz no lugar:** {{ANTI_5_LUGAR}}

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### 6. {{ANTI_6_NOME}}

**O que era:** {{ANTI_6_ERA}}
**Por que parou:** {{ANTI_6_PARO}}
**O que faz no lugar:** {{ANTI_6_LUGAR}}

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### 7. {{ANTI_7_NOME}}

**O que era:** {{ANTI_7_ERA}}
**Por que parou:** {{ANTI_7_PARO}}
**O que faz no lugar:** {{ANTI_7_LUGAR}}

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## Os 7 hábitos universais que NENHUMA mentorada Imperatriz mantém

Essas 7 entram pra qualquer mentorada, independente de nicho:

1. **Abrir Instagram ao acordar.** Substitui por: ritual de despertar.
2. **Responder DM no meio do trabalho profundo.** Substitui por: bloco de DM 14h-15h.
3. **Reunião sem pauta.** Substitui por: pauta enviada 24h antes ou reunião cancelada.
4. **Gravar conteúdo na hora de postar.** Substitui por: lote semanal.
5. **Promessa pra cliente sem checar agenda.** Substitui por: 24h pra responder pedido novo.
6. **Trabalhar até 23h achando que é dedicação.** Substitui por: corte às 19h.
7. **Comparar com outra mentorada.** Substitui por: olhar pra própria régua.

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## Anti-padrões de comunicação

| O que você dizia | O que você diz agora |
|------------------|----------------------|
| {{COMUNIC_ANTES_1}} | {{COMUNIC_DEPOIS_1}} |
| {{COMUNIC_ANTES_2}} | {{COMUNIC_DEPOIS_2}} |
| {{COMUNIC_ANTES_3}} | {{COMUNIC_DEPOIS_3}} |

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## Anti-padrões de finanças

| O que fazia | O que faz agora |
|-------------|-----------------|
| {{FIN_ANTES_1}} | {{FIN_DEPOIS_1}} |
| {{FIN_ANTES_2}} | {{FIN_DEPOIS_2}} |

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## Anti-padrões de oferta

| O que fazia | O que faz agora |
|-------------|-----------------|
| {{OFER_ANTES_1}} | {{OFER_DEPOIS_1}} |
| {{OFER_ANTES_2}} | {{OFER_DEPOIS_2}} |

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## Como saber se um hábito velho voltou

Sinais:

1. {{SINAL_1}}
2. {{SINAL_2}}
3. {{SINAL_3}}

**Quando notar, abre essa lista e relembra o motivo.**

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## Frase-âncora da Anti-Rotina

> {{FRASE_ANTI}}

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**Próximo arquivo a abrir:** `16-Indicadores-Semanais.md`
